按照一定的练习程序,学习有意识的控制或调节自身的心理生理活动,以降低机体唤醒水平,调整因紧张刺激而紊乱的功能,这种疗法称为:( )
·放松训练法
·系统脱敏法
· 条件操作法
·模仿疗法