请简述系统抽样的特点和实现过程。

系统抽样又称为等距抽样，当总体中个体数较多，且其分布没有明显的不均匀情况时，常采用系统抽样。一般情况下，可将总体分成均衡的若干部分，然后按照预先定好的规则，从每一部分抽取相同个数的个体，这样的抽样即系统抽样。